The Flash - A lehetetlen folytatódik. Évadzáró összefoglalása

Barryt a második évadban igen sok negatív esemény éri. Ereje kiteljesedik, de lelkileg teljesen összeomlik. Flash végül hibázik?

The Flash 1x23 Barry Goes Back In Time


Az egész évad során ez a legmeghatóbb rész, Barry visszamegy az időben.

Az első évad zárórésze és a második évad eleje tele van izgalmakkal.

Flash vissza akarja küldeni a jövőbe az Inverse Flash-t azaz Eobard Son-t. Csak hogy a dolgok kuszábban alakulnak mint ahogy azt várták. 

Barry a 23. részben nyit egy féreglyukat, és vissza megy az anyjának a megölésének az időpontjára. Wells azaz Eobard igen elbízza magát, amikor Flash vissza megy az időben. Kell neki a gyorsasága, hogy visszajuthasson a saját idejében. Ezért ráveszi, hogy amíg megmenti az édesanyját, addig a féreglyukon keresztül ő eljuthat az idejébe.

Az a Flash, aki a gyermekkori önmagát megmenti megálljt parancsol neki, Barry pedig hallgat rá. Így kínok közt harcol az érzelmei ellen, de sikerül megállnia, és nem menti meg az édesanyját. Sikerül elbúcsúznia tőle, és elmondja neki mi azaz ki lesz belőle. 

Ő lesz Flash aki életeket ment és meg tisztítja a várost a bűnüldözőktől.

 

 

Amikor Barry vissza megy, összeméri erejét az Inverse Flash-el, a végsőkig harcolnak, de mindketten nagyon erősek.

Egy váratlan fordulat mindent megváltoztat, amikor Eddie Son lelövi magát; feláldozza az életét. Mivel Eddie az Inverse Flash leszármazottja, így ha ő meghal, Eobard sem születik meg.

Elképesztő, ahogy Wells arcvonásai átalakulnak Eobard Son arcvonásaivá.

 

Miközben a drága Eddie haldoklik, és végső búcsút vesz Iris-tól, Eobard úgy válik semmivé.

Kitörlődik az idősíkból.
Ez után a féreglyukon keresztül egy szürke sisakot dobnak át, amin egy villám jel van. Ez egy másik szélvészre utalhat, de jelen pillanatban nem lesz idejük még ezzel foglalkozni.

 

Ez a rész tele van érzelmekkel, szenvedéllyel és fordulatokkal. Az égen egy szingularitás jelenik meg, ami mindent magába szippant. 
Barry úgy próbálja meg megmenteni a várost, hogy a feketelyukkal ellentétesen kezd el futni, hogy megszüntesse a mozgását.

Remélem tetszett a fényképes spoiler-em.

Megéri megnézni. :)

 

Kép forrás: Trailer-ből.

Üdv.: A.

The Flash

DC Comics karakter - The Flash -- a villám.

The Flash - A villám

A sorozat igen nagy népszerűségnek örvend Amerikában, kicsit megkésve de kis hazánkban is el kezdték vetíteni 2015 októberében.

Észak Amerikában 2014. Október 7.-én adták le az első részt. 

Szuperhősünk a DC Comics/képregények karakterei közé sorolható. 

A sorozatban végigkövethetjük Barry Allen - Flash életét.

Allen helyszínelő a sorozatban, aki szuperképességre tesz szert egy villámcsapás következtében, amikor a gyorsító felrobban a S.T.A.R. Labs-ben.

Eme katasztrófának köszönhetően emberfeletti gyorsaságot kap, amit hasznosítani tud a bűnözők, és a metahumánokkal szemben is.

Metahumánoknak nevezték el a gyórsító felrobbanása által képeségekkel felruházott embereket. 

Az első évad rövid leírása:

 

Barry édesanyját 11 éves korában meggyilkolták, aminek tanúja volt. Ő megmenekült, de ezt a tragédiát soha nem tudta feldolgozni. Az apját bűnösnek nyilvánították, és elitélték. Ez után Joe West nyomozó és lánya Iris fogadta örökbe. Egymás mellett nőttek fel mint két testvér, de Barry mélyebb érzelmeket táplál Iris iránt.

A sorozatban Barry érzelmi fejlődését, lelki megnyilvánulásait, és Flash képességbeli fejlődését egyaránt figyelemmel kisérhetjük.

Próbált nyomozni az anyja gyilkosa utána, összegyűjtötte a nyomokat és az információkat, paranormális jelenségeken dolgozott, hogy kiderítse, ki az anyja gyilkosa. Senki nem akarta elhinni a vallomását, ami alapján egy gömb alakú villám egy emberi arccal, szállta meg a házukat azon az éjszakán. Mindenki úgy gondolja hogy egy gyermeki képzelet szüleménye.

Ahogy a sorozatban is elhangzik "egész életében a lehetetlent kereste, végül maga lett a lehetetlen...."

A baleset után a S.T.A.R. Labs-be kerül mert csak ott tudnak rajta segíteni. Barry itt felépül, és összeáll a kis csapatuk; Cisco, Caitlin, Herrison Wells-sel.

Megfogadják hogy közös erővel megvédik a várost.

Wells segítségével Barry megtanulja irányítani a képességét és újjakat is felfedez. El kezdenek harcolni a  bünőzővé vált metahumánok ellen és bezárják őket , a S.T.A.R. Labs-ben kialakított zárkákba ahonnan nem tudnak kijutni. 

Ahogy telik az idő egyre erősebb metahumánokkal is szembekerül, de nem hátrál meg, és megvédi Central City lakosait.

Ez egy remek sorozat azok számára akik, kedvelik az izgalmat, az akciót, a romantikát és a fantasy-t egyaránt. :)

El döntötte hogy megfog küzdeni az anyja gyilkosával, az Inverse Flash-el.

Egy kis kedvcsináló video:

The Flash - 1évad trailer

Üdv.: A

A cél elérése teljessé tesz?!

Idén is központi téma a fogyás. Pozitív gondolatok keresése. A végcélhoz lépések vezetnek.

Sziasztok!

 

Elkezdtem megváltoztatni, az életvitelemet. 

Nekem sikerült elérni a célomat, amihez kellő kitartás és fegyelem szükségeltetik. 

Ha kitartóak vagyunk elérhetjünk a céljainkat. A fogyás és az álom alak elérése nem lehetetlen, csak kitartónak kell lennünk. Nem szabad kifogásokat keresni, vegyünk erőt magunkon és határozzuk el magunkat. 

Tenned kell azért hogy elérd a célodat. Ne add fel az első akadálynál, légy kitartó és erős. 

A Fanoknak ajánlok egy kis olvasnivalót; 

Women's Health

 

Januárban elhatároztam magam, hogy lefogyok, ezt teljesítettem, most következhet a következő fokozat;

               - súly megtartása        

               - edzéstervek betartása

               - izomépítés

               - állóképesség növelése

        A megfelelő lépésekkel elérhető a végcél.

 

 

 

Soha ne adjuk fel az állmainkat. Legyünk kitartóak. :)

 

 

 

 

 

Üdv.: A

A cél eléréséhez, hosszú út vezet.

Már is eltelt három hónap, csak úgy repül az idő. Idén a tavasz igen lassan érkezik, a napsütés igencsak visszafogja magát. De ettől még az inspiráció nem veszett el, én még mindig nem adtam fel.

Sziasztok! :)

Hát mostanában nem írtam, de most van idő magamra is. :)

 

Az új évi kihívásomat nem adtam fel, úgy gondolom, hogy egész jól haladok a célomhoz.

Ebben az esetben nem baj a lassúság mert, így talán biztosabb lesz a tartóssága is. :)

A március hónapban nem értem el súlyvesztést, de igen is tartom, amit idáig leadtam/leküzdöttem. :D 

De most reménykedem, hogy a stagnálás megszűnik, és új lendülettel megindul a fogyás. 

Az izom fejlődést viszont a pocimon észleltem, a mérleg nem mutat pozitívumokat, de a karcsúsodás viszont észlelhető. A cm nem hazudik. :D

 

Az alkalmazások nekem még mindig segítenek. Emlékeztet, hogy ne felejtsem el a célomat, a nehézségek ellenére se adjam fel. 

Edzés után mindig jobban érzem magam, mert tudom, hogy jót tettem a testemmel. Feltölt energiával, segít átértékelni az életet. A mozgás jó és mindenkit bátorítok, hogy kezdjen el valamiféle sportot, vagy aktív tevékenységet űzni. 

Ezzel a testednek és a lelkednek is jót teszel. 

 

Igen jól látjátok a NikeTrainingClub alkalmazást használom jelen pillanatban. 

Igazából most vegyítem az edzéseket, mert mindannyian mások vagyunk, a testünk és az anyagcserénk is más.

Ha nem csak egy típusú edzést végzel, hanem kevered például; kardio és súlyemelés, pilates és hasizom gyakorlatok. Akkor az állóképességed is javulni fog és nem csak, hogy fogysz de, szálkásodsz is és formálódik a tested.  

Mindenkinek más intenzitású és intervallumú edzésprogram a megfelelő. Természetesen az is igaz, hogy mindenkinél más az eltelt idő mennyisége a célja eléréséig. Attól hogy nekem egy kicsivel több idő kell, azért még nem érzem rosszabbnak magam. A testünk jelzéseire is figyelnünk kell, hiszen nem edzhetünk 24-órán keresztül. 

Azt már többször is le írtam, hogy mindenkinek a megfelelő edzést kell követnie, kialakítania, ami hozzá és a teherbírásához illik. 

Az nem jó, ha egyhangúvá válik az edzést, mert akkor hamar feladjuk. 

Legyen a héten minimum egy kardió nap és egy pihenő nap is, amikor regenerálódhat a szervezeted. 

Kardió edzéshez tippek:

- Ugráló kötelezés

- Futás

- Gyors-gyaloglás

- Tánc

A lényeg az intenzitás és az sem árt, ha még jól is szórakozunk. :) 

Linkek amiket csak ajánlani tudok:

PoP Cardio Dance with Cassey

Dance workout- Danielle Peazer

Fitness- cardio dance

Cardio - ABS Dance - with Keaira

 

 

Kellemes edzést és szép napot!

 

Üdv.: A.

 

New Year - New you avagy most tényleg megvalósítom. A Nagy Kihívás!

Idén elhatároztam, hogy nem halasztom tovább. Nem elég a próbálkozás, meg is kell valósítani. Tavaly már megalapoztam a kezdeti indulást, de 2016-ban igen is megvalósítom a tervemet, és le adom azokat a plusz kilókat.

Sziasztok!

 

Sokan az új évi kívánságaikat nem tudják betartani, én nem szeretnék ebbe a hibába bele esni.
Éppen ezért is nem újévkor kezdtem bele, hanem 2016.01.02.-én. :)
Van egy konkrét célom, de ha nem érem el, akkor sem fogok csüggedni, nem adom fel.Lehet, hogy tovább tart, de kitartok.Mindent előre meg kell tervezni, mert a legnehezebb az első 3 hónap, amíg bele nem szoksz. A tartós fogyás lényege az életmód váltás, és hogy ne térjünk vissza a rossz szokásainkhoz, amik miatt felszedtünk néhány plusz kilót.

 

Edzés terv és étrend kialakítása.

Tervezz előre egy hónapot, ha nem megy, akkor mindig csak egy héttel előre oszd be az idődet.

Mikor edzel - mit edzel - mikor eszel - mit eszel.

Célok:

- Jól érezzem magam a bőrömben.

- Hetente 0,5 - 1 kg közötti fogyás

- Izomépítés

- A felesleges zsírpárna eltüntetése a hasról.

 

Terv:

- Lehet, hogy sokan ezen most kuncogni fognak, de találtam igen jó alkalmazásokat, amik jelzik, hogy idő van és edzeni kell! :)

- Megint csak ajánlani tudom a Blogilates App-ot. 

- Lumo Well app fittness edzések - területenként van más alkalmazás.

- Nekem sokat segít a Food Diary - étkezési napló - 

      Nem gondolom feleslegesnek a kalóriák számolását, de emellett oda kell figyelnünk a szénhidrát, zsír és a fehérje fogyasztásunkra is. Meg kell határozni mindenből egy értéket, amit nem lépünk túl, ehhez számításba kell venni; az életkort, testmagasságot, testsúlyt és hogy hány kg-tól szeretnénk megszabadulni. 

Az alapanyagcserénket sem árt első kőrben kiszámolni; 

       nők esetében:    10 x (testsúly kg-ban) + 6.25 x (magasság cm-ben) - 5 x életkor - 161

napi energiaszükséglet meghatározásához pedig a kapott eredményt meg kell szorozni a személyre jellemző aktivitási szintnek megfelelő számmal.

Tehát kiszámoltuk az alapanyagcserénket + a napi energiaszükségletünket.

Az egyenlet alapján több fog kijönni, de én azt tanácsolom, hogy ha mindenképpen fogyni szeretnél

1200 - 1500 kalóriát fogyassz. Én ennél többet nem ajánlanék, de befolyásoló tényező, hogy milyen sportot választasz.

- > Meghatározzuk, hogy miből mennyit eszünk; (szénhidrát, zsír....stb)

- >  Javaslom a cukor elhagyását, inkább használjunk édesítőt. Ha a cukrot minél inkább mellőzöd annál hamarabb fog beindulni a fogyásod.

Én most tartok: - 6 kg-nál 

Tartsatok velem. 

Sokszor nagyon nehéz, de a testednek és a szervezetednek is jót teszel, ha változtatsz az életviteleden.

Étkezés + Edzés a kettő csak együtt működik

70%      +  30% = Így lesz eredmény

 

Próbálj meg többször keveset enni, figyelj az adagokra. Ne legyen egy adag étel a tenyered méreténél nagyobb. 

A szénhidrát fogyasztásra nagyon figyelj, mert ha túl sokáig megvonod magadtól, ingerlékennyé válhatsz. 

Ne vonj meg magadtól mindent, inkább csak csökkentsd le a mennyiségeket. :)

Van egy új szerzeményem; végre van gyümölcs adagolós kulacsom. Külön gyümölcs tartálya van. 

Detox Water:

Citrom: C-vitamin van benne, és jót tesz a gyomornak

Áfonya: tele van antioxidánssal

Zöld tea: gyorsítja az anyagcserét

Ha teszel hozzá egy kis mentát: nyugtatja a gyomrot és jó hatással van a hasi problémákra

Detox water receptek:

detox-water-recipe

 

Napi ütemtervem:

Szabadnapon:

Ébredés - Coffee édesítővel

Reggeli: 1 szelet toast kenyér vagy 1 puffasztott rízs + 1 szelet sonka

              vagy; túró+zab+1natur joghurt.

2db zsírégető kapszula ( vagy reggelinél veszem be vagy előtte) + L carnitine

Edzés: 30 perc vagy 60perc  (étkezés után várok 1-2órát)

Ebéd: Mindig próbálok változatosan étkezni.

        Legtöbbször csirke(10dkg) minden formában, mellé zöldség köret pld.: 1 csésze brokkoli főzve.

Súlyzós Edzés 30perc vagy 20perc.

Uzsonna: 300ml fehérje turmix

Vacsora: 1 tonhalkonzerv+ 1 szelet toast kenyér 

              vagy 1 alma + 5 db sós keksz

             ha ebédre nem eszem húst akkor a vacsorához iktatom be, de figyelni kell hogy ne legyen terhelő.

Legalább 1.5 órával lefekvés előtt vacsorázzunk.

 

Munkanapokon éjjeles és reggeles szaknál ez változhat:

Ébredéshez: Coffee

Reggel nyújtás

Reggeli:

1/2 graferuit (felgyorsítja az anyagcserét) + 1 szelet toast kenyér,

vagy 1 joghurt vagy 1 szelet toast kenyér 1 szelet sonka

Ebéd:

2 szelet toast kenyér 1 szelet sonka

vagy

1 szelet toast kenyér 1 tonhal konzerv

Otthon:

Edzés 45 perc

Vacsora:

1 szelet toast kenyér, 1 főtt tojás, 1 szelet sonka

vagy fehérje turmix (ha edzés után nem iszom)

Napi készlet:

 

Kívánok nektek is sok sikert!

Remélem segített valamennyit ez a kis cikkem.

Örülök, hogy megoszthattam veletek.

Ne add fel soha.

Üdv: A. :)

Nyelvtanulási segédlet. Angol kezdő szint.

Mindegyik nyelv esetében a szókincs fejlesztése a legfontosabb.

Szókincsünk fejlesztése:

 

Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb módszert. :)

Minden ember más, ami miatt mindenki más módszerrel tanul könnyebben.

 Ötletek:

1. Hallás utáni gyakorlatok.

      Hallgass idegen szavakat - és ismételd a kiejtést, a jelentését pedig jegyzeteld magadnak.

 

2. Vizuális tanulás:

   A tanulókártyák igen hasznosak, mert a képek alá van írva a jelentése.

   Egyik oldalára az angol(idegen nyelvű szó), a másik felére pedig a magyar jelentése.

   A tanulókártyákat kifejezések és mondatok tanulásakor is tudod használni, vagy elkészíted magad, vagy megvásárolod. Pld.: Szalai Nóra oldalán is olvashatsz erről több információt. 

 

3. Kedvenc film,sorozat, mese nézése:

    Hasznosítsd kedvenc filmedet amit már jól ismersz. 

    a) első lépés angol hang - magyar felirat. Érdemes közben az ismeretlen szavakat kijegyzetelni.

     b) ha már igen jól megy akkor lépj feljebb egy szintet. angol hang- angol felirat és próbáld a saját                  

          szókincsedből lefordítani. Lehet, hogy időigényes de a nyelvtanulásra időt kell szánni. :)

 

 

4. Szótárazás:

     Készíts saját szótárat használd a technikát, készíthetsz prezentációt, táblázatot... videót. 

 Szótanulás:     

Gyűjtöttem nektek a kommunikációval, és a computer használatával kapcsolatos szavakat, kifejezéseket:

fn - főnév

i - ige

beacons (fn) beacons (fn)
blog (fn) blog, internetes napló
bold (fn) vastagbetű
burn a CD CD-t írni
caption (fn) képfelirat
carrier pigeon (fn) postagalamb
cast (fn) szereposztás
Cheers Köszi
click on sg (i) rákattintani valamire
coverage -media coverage (fn) tudósítás

 

cutey (fn) -csinos lány
download (i) -letölteni (internetről)
editing (fn) -vágás, szerkesztés
event listings (fn) -események listája, pl. koncertek, fesztiválok stb.
fastforward (i) -előretekerni (vidómagnóval)
Fat chance. -Semmi esély rá.
feature film (fn) -esti főfilm
supporting actress (fn) -mellékszereplő
teller (fn) -bankpénztáros
zoom (i) -zoomolni, ráközelíteni vmire
utilities (fn) -rezsi
the sign language (fn) -jelbeszéd
trailer (fn) -filmelőzetes (moziban)
social network (fn) -társasági hálózat
smiley (fn) -mosolygós arc (emotikon)
skip (i) -átugrani, pl. számot CD-n
rewind (i) -visszatekerni
paste (i) -beilleszteni (szövegszerkesztőben)
Off you go! -Indulás, menj!
nametag (fn) - kitűzhető névjegy
mute (i) -lenémítani (telefont)
lyrics (fn) -dalszöveg
left-luggage (fn) - poggyász / csomag megőrző
key account manager (fn) - ügyfélkapcsolati menedzser
junkmail (fn) -levélszemét
italics (fn) -dőlt betű
It's my round. -Most én fizetek.
I must fly. -Rohannom kell.
It goes right over my head. -Ez nekem magas.
font (fn) -betűtípus (szövegszerkesztőben)

 

 

Szép napot! 

Jó tanulást. :)