Mini bejegyzés!

Ma van a 4. hét :D

Sziasztok!

 

Már egy hónapja, hogy belevágtam az egészségesebb életbe. Voltak hullámvölgyeim, mert azt hittem könnyebb lesz. :D

A fő indok nem kimondottam a fogyás, hanem inkább az egészségesebb életmód, és az izomépítés. :)

Próbálok, minden rossz szokásomról leszokni, de inkább csak fokozatosan. :)

Igyekszem nyomon követni, mikor mit eszem. Próbálok egy rendszerességet kialakítani.

 

Amikor reggeles vagyok, igyekszem gyümölcsöt vinni reggelire. Pld.: fél csészényi áfonya, 100gramm túró, egy nagykanál zabkorpa, tetejére fahéj.

Vagy; 1 banán, egy natúr vagy 0,1-es gyümölcs joghurt, egy nagykanál zabkorpa--> és további variációk még vannak, de erről majd később :D 

 

Kitartás nektek is. 

 

Szép napot mindenkinek. :) 

Ajánló
Kommentek
  1. Én